Làm sao để chống lão hóa?

"Vẫn còn trẻ vậy, da đẹp như thế này thì cần gì chống lão hóa!". Đây là quan niệm phổ biến sai lầm của rất nhiều người. Các dấu hiệu lão hóa của da đến âm thầm nhưng lúc lộ diện lại cực kỳ ảnh hưởng. Không ai có thể tránh được quá trình lão hóa, nhưng bạn có thể khiến quá trình này diễn ra chậm hơn bằng những cách sau đây.

1. Bắt đầu chống lão hóa khi bước sang tuổi 25

Khi bạn bắt đầu tuổi 25, 2 loại protein quan trọng giúp da mịn màng và đàn hồi là collagen và elastin sẽ giảm dần. Với làn da bình thường, lớp tế bào sừng ở làn da cần 28 đến 30 ngày để tái tạo. Tuy nhiên khi bạn bước qua tuổi 25, quá trình này sẽ diễn ra chậm hơn, các tế bào mới khó có thể xuất hiện vì lớp tế bào chết tích tụ nhiều trên da. Chính vì vậy, thời điểm bước sang tuổi 25 là thời điểm bạn nên cân nhắc, lựa chọn những loại sản phẩm chống lão hóa phù hợp với bản thân. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như toner để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Khoảng 2 lần một tuần, hãy tẩy da chết (vật lý hoặc hoá học) để làm sạch lỗ chân lông giữ da luôn tươi tắn và dễ hấp thu dưỡng chất cho những bước chăm sóc da tiếp theo. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng Vitamin C, một hoạt chất cực quan trọng với da, để thúc đẩy hình thành collagen, làm sáng và đều màu da. Đừng quên một bước không thể thiếu nữa chính là chống nắng cho da, tránh những tốn thương từ tia UVA, UVB.

2. Thay đổi đơn giản trong thói quen sinh hoạt hàng ngày

Cầm điện thoại cả ngày rõ ràng đã làm chúng ta khó ngủ sâu vào ban đêm và thức dậy với làn da thiếu sức sống hơn hẳn. Bạn có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày như: ăn uống thanh nhẹ, tăng vận động (yoga, gym, chạy bộ, làm việc nhà,...), ngủ sâu và nhiều hơn, đặc biệt là hạn chế lo âu, căng thẳng.

Bắt đầu ngay từ hôm nay, một năm sau bạn sẽ cảm ơn khởi đầu ấy.